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(我沒有忌口的東西)
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(我不吃肉)
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(我只吃魚和海鮮)
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Xtend/Xtend+ (藥錠)
-
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BalanceOil+/Vegan/AquaX (毫升)
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Protect+ (膠囊)
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Essent+(軟膠囊) (膠囊)
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Xtend/Xtend+

每星期 日

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BalanceOil+/Vegan/AquaX

每星期 日

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Protect+

每星期 日

0
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精華(軟膠囊)

每星期 日

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Another supplier

每星期 日

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捲尺或繩子和尺子
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捲尺或繩子和尺子
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以往的檢測 ID 代碼
如果您在過去 6 個月內進行了 BalanceTest 及/或維生素 D 測試。
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您的身高
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Cm
英寸
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將捲尺放在腰間,也就是肚臍上方。確保捲尺拉緊,但不會嵌進皮膚。量度時自然呼氣,記錄尺寸。再次量度,以確保正確。
如何量度
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您是否有曾被診斷出患有第二型糖尿病的母親、父親、姐妹、兄弟或孩子?
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ZinoShine+
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LeanShake 代餐瘦身奶昔
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在過去 6 個月,您是否曾經參加平衡測試?
確定
Done
我忘記了編號
543286527536BT
Critical Low

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性別:

543286527536BT
此測試尚未分析,請確保您輸入正確的代碼。
如果測試是最近發送的,您的結果將在分析完成後自動更新。
543286527536BT
測試是在超過 6 個月前進行,很抱歉,您目前的健康狀況不能被考慮在內。
Check
我沒有參加任何 BalanceTest
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平衡
半平衡
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此測試尚未分析,請確保您輸入正確的代碼。
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測試是在超過 6 個月前進行,很抱歉,您目前的健康狀況不能被考慮在內。
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How many servings ( 1 serving = 1 cup or 100 g) of fruits and vegetables have you consumed per day?
3 or more servings per day
1-2 servings per day
Less than once serving per day
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HbA1c Test 問卷調查
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您多久吃一次油性魚(或新鮮海藻)?
每星期 5 至 7 日
每星期 1 至 4 日
每週少於一次
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您會在飯菜中加入額外的食用鹽嗎?
Back前一個
下一步Next
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HbA1c Test 問卷調查
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您多久進行一次最少 30 分鐘增加脈搏的運動?
每星期 6 至 7 次
每星期 5 次
少於 5 次
每週少於一次
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HbA1c Test 問卷調查
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如果您沒有每日運動(有氧運動)但有定期運動,那麼您每週的總運動量是多少?
≥ 3 小時
2.5 小時 ≤ 3 小時
1 小時 ≤ 2.5 小時
< 1 小時
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您有參加重力訓練/運動嗎?
包括皮拉提斯、健身操、阻力訓練
定期
每週少於一次
從不
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在工作和休閒時間,您每天是否做運動(至少 30 分鐘)?
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您目前每日會吸煙或其他煙草產品嗎?
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您是否從事久坐不動的工作/職業(辦公室環境)?
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您每週喝酒超過 14 杯嗎?
這等於大約每週 6 品脫的啤酒,或 6 杯中杯酒精
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HbA1c Test 問卷調查
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您有多常進食糖果、零食、甜食或超加工食物?
每星期 5 至 7 日
每星期 1 至 4 日
每週少於一次
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您會多常喝蘇打水、果汁及/或其他加糖或甜味劑的飲料嗎?
每星期 5 至 7 日
每星期 1 至 4 日
每週少於一次
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HbA1c Test 問卷調查
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您有多常吃全麥食物嗎?
每星期 5 至 7 日
每星期 1 至 4 日
每週少於一次
Back前一個
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According to EFSA:


1.    DHA contributes to the maintenance of normal brain function
2.    EPA and DHA contribute to the normal function of the heart

 

According to EFSA, vitamin D: 

 

3.    contributes to normal absorption/utilization of calcium and phosphorus
4.    contributes to normal blood calcium levels
5.    contributes to the maintenance of normal bones
6.    contributes to the maintenance of normal muscle function
7.    contributes to the maintenance of normal teeth
8.    contributes to the normal function of the immune system
9.    has a role in the process of cell division
 

 

 

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您的飲食中脂肪酸的來源

您的飲食中脂肪酸的來源

您的飲食情況反映在血液中的脂肪酸譜中。您的個人脂肪酸譜顯示在您的家庭測試結果中,我們會據此提出建議幫助您改善飲食習慣。脂肪酸譜提供了血液中 11 種最重要脂肪酸的概覽(佔總脂肪酸的 98%)。為了能夠有效地改變飲食,您需要瞭解一些常見食物中的脂肪酸含量。
幾乎所有食品都包含許多不同的脂肪酸,包括飽和、單不飽和以及多不飽和的 Omega-6 和Omega-3 脂肪酸。但是,這些脂肪酸的量在不同的食物中含量有所不同,因此可以通過改變所食用食物的類型來改變脂肪酸的攝入量。

以下提供了在我們家庭測試中測量的 11 種不同脂肪酸的食物來源例子,僅供參考:

棕櫚酸,C16:0,飽和脂肪酸
硬脂酸,C18:0,飽和脂肪酸
油酸,C18:1,Omega-9脂肪酸
亞油酸,C18:2,Omega-6脂肪酸
α-亞麻酸,C18:3,Omega-3脂肪酸
γ-亞麻油酸,C18:3,Omega-6 脂肪酸
二十碳三烯酸,C20:3,Omega-6脂肪酸
花生四烯酸 (AA),C20:4,Omega-6脂肪酸
二十碳五烯酸(EPA),C20:5,Omega-3 脂肪酸
二十二碳五烯酸(DPA),C22:5,Omega-3 脂肪酸
二十二碳六烯酸 (DHA),C22:6,Omega-3脂肪酸

棕櫚酸,C16:0,飽和脂肪酸
  • 牛奶和乳製品,例如黃油、奶油、霜淇淋、優酪乳油、優酪乳、乳酪等。
  • 紅肉和紅肉製品
  • 棕櫚油和包含棕櫚油的產品,例如糕點、薄脆餅乾、炸土豆、薯片等。
  • 椰子和椰子油
  • 鱷梨和鱷梨製品
  • 家禽和家禽製品
  • 蛋類及蛋製品
  • 各種堅果,例如杏仁、花生和巴西堅果
  • 小麥和小麥製品

硬脂酸,C18:0,飽和脂肪酸
  • 牛奶和乳製品,例如黃油、奶油、霜淇淋、優酪乳油、優酪乳、乳酪等。
  • 紅肉和紅肉製品
  • 棕櫚油和包含棕櫚油的產品,例如糕點、薄脆餅乾、炸土豆、薯片等。
  • 椰子和椰子油
  • 鱷梨和鱷梨製品
  • 家禽和家禽製品
  • 蛋類及蛋製品
  • 各種堅果,例如杏仁、花生和巴西堅果
  • 小麥和小麥製品

油酸,C18:1,Omega-9脂肪酸
  • 植物油,例如橄欖油、菜籽油和芝麻油
  • 鱷梨和鱷梨製品
  • 各種堅果,例如杏仁、花生、核桃、榛子和巴西堅果
  • Zinzino Balance 產品

亞油酸,C18:2,Omega-6脂肪酸
  • 植物油,例如玉米油、向日葵油和大豆油
  • 豬肉、脂肪和豬肉製品
  • 棕櫚油和包含棕櫚油的產品,例如糕點、薄脆餅乾、炸土豆、薯片等。
  • 鱷梨和鱷梨製品
  • 家禽和家禽製品
  • 蛋類及蛋製品
  • 小麥和小麥製品

α-亞麻酸,C18:3,Omega-3脂肪酸
  • 植物油,例如菜籽油和亞麻子油
  • 發現於菠菜和抱子甘藍中
  • 發現於藍莓和越橘等漿果中
  • 發現於核桃中

γ-亞麻油酸,C18:3,Omega-6 脂肪酸
  • 在植物油和肉中發現微量

二十碳三烯酸,C20:3,Omega-6脂肪酸
  • 在月見草油和黑加侖子中發現微量

花生四烯酸 (AA),C20:4,Omega-6脂肪酸
  • 紅肉和紅肉製品
  • 豬肉、脂肪和豬肉製品
  • 羊肉和羊肉製品
  • 家禽和家禽製品
  • 蛋類及蛋製品

二十碳五烯酸(EPA),C20:5,Omega-3 脂肪酸
  • 脂肪含量高的魚類和由脂肪含量高的魚類製成的產品
  • 白魚肝
  • 海鮮和藻類
  • Zinzino Balance 產品

二十二碳五烯酸 (DPA),C22:5,Omega-3
  • 脂肪含量高的魚類和由脂肪含量高的魚類製成的產品
  • 白魚肝
  • 海豹油
  • 海鮮和藻類
  • Zinzino Balance 產品

二十二碳六烯酸 (DHA),C22:6,Omega-3脂肪酸
  • 脂肪含量高的魚類和由脂肪含量高的魚類製成的產品
  • 白魚肝
  • 海鮮和藻類
  • Zinzino Balance 產品