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摩爾多瓦共和國
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斯洛維尼亞
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法屬玻里尼西亞
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波蘭
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烏干達
烏拉圭
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科科斯（基林）群島
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秘魯
突尼西亞
立陶宛
約旦
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索馬利亞
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美國
美屬維京群島
美屬薩摩亞
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聖啟茨和尼維斯島
聖多美普林西比
聖文森和格瑞那丁
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聖皮埃與密克隆群島
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阿爾及利亞
阿爾巴尼亞
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（我不吃肉）
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（我只吃魚和海鮮）
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（我不吃任何動物產品）
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透過進行測試並將血液樣本提交實驗室，您還同意向 Zinzino 授權對您的個人健康資料進行分析，然後將其儲存在我們的資料庫中，並根據需要在此網站上向您顯示。
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摩爾多瓦共和國
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秘魯
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索馬利亞
維德角島
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美國
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美屬薩摩亞
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聖啟茨和尼維斯島
聖多美普林西比
聖文森和格瑞那丁
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貝里斯
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賴索托
赤道幾內亞
越南
辛巴威
迦納
開曼群島
關島
阿富汗
阿拉伯聯合大公國
阿曼
阿根廷
阿爾及利亞
阿爾巴尼亞
阿魯巴島
韓國
香港
馬來西亞
馬利
馬恩島
馬拉威
馬爾他
馬爾地夫
馬約特
馬紹爾群島
馬達加斯加
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4-6 months
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否
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是的，需要超過 120 天
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哪個選項最能描述您的飲食？

雜食者
（我沒有忌口的東西）
Lacto-ovo 素食主義者
（我不吃肉）
魚素者
（我只吃魚和海鮮）
素食主義者
（我不吃任何動物產品）
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您的測試準備好後，是否希望接到通知？

是
否
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我們保護您的隱私

透過進行測試並將血液樣本提交實驗室，您還同意向 Zinzino 授權對您的個人健康資料進行分析，然後將其儲存在我們的資料庫中，並根據需要在此網站上向您顯示。
如果將來某個時候，您決定要從我們的資料庫中刪除您的個人資料，請透過電子郵件將您的要求和您的測試 ID 發送至 customer.global@zinzino.com
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精華（軟膠囊）
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
BalanceOil+ Premium
其他 Omega-3 補充劑
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您的測試結果尚未準備好

實驗室大約需要 10 到 20 天才能分析您的血液樣本。請在幾天後再次檢查結果是否準備就緒。
關閉

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您的測試尚未進行分析。 實驗室大約需要 10 到 20 天才能分析您的血液樣本。 如果您已選擇啟動通知，那麼在可提供您的結果時，我們會儘快與您聯繫。
在等待結果時，請勿忘記每天服用 Zinzino 產品！
關閉
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我們非常抱歉！

我們遇到了技術問題，很遺憾需要您提供新樣本，請聯絡我們的客戶服務以獲取更多說明。
至表單

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我們已收到您發送新測試套件的請求。

如有更多問題，請聯絡客服
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您的樣本中血液太少

您樣本中的血量太少，我們無法分析您的測試。抱歉，我們需要您的新樣本。請填寫表單，獲取新的平衡測試（BalanceTest）。
至表單

您的樣本並未在信封中

您似乎忘記了將樣本放進信封內。抱歉，我們需要您的新樣本。請填寫表單，獲取新的測試。
至表單
感謝。現在我們已收到您的申請。

請填寫以下資訊，我們將為您提供新的測試。

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Algeria
American Samoa
Andorra
Angola
Anguilla
Antarctica
Antigua And Barbuda
Argentina
Armenia
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Austria
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Bahamas
Bahrain
Bangladesh
Barbados
Belarus
Belgium
Belize
Benin
Bermuda
Bhutan
Bolivia
Bosnia And Herzegovina
Botswana
Brazil
Brunei Darussalam
Bulgaria
Burkina Faso
Burundi
Cambodia
Cameroon
Canada
Cape Verde
Cayman Islands
Central African Republic
Chad
Chile
China
Christmas Island
Cocos (Keeling) Islands
Colombia
Comoros
Congo
Congo, The Democratic Republic Of The
Cook Islands
Costa Rica
Croatia
Cuba
Curaçao
Cyprus
Czech Republic
Denmark
Djibouti
Dominica
Dominican Republic
Ecuador
Egypt
El Salvador
Equatorial Guinea
Eritrea
Estonia
Ethiopia
Falkland Islands (Malvinas)
Faroe Islands
Fiji
Finland
France
French Polynesia
Gabon
Gambia
Georgia
Germany
Ghana
Gibraltar
Greece
Greenland
Grenada
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Holy See (Vatican City State)
Honduras
Hong Kong
Hungary
Iceland
India
Indonesia
Iran, Islamic Republic Of
Iraq
Ireland
Isle of Man
Israel
Italy
Ivory Coast
Jamaica
Japan
Jordan
Kazakhstan
Kenya
Kiribati
Korea, Republic Of
Kosovo
Kuwait
Kyrgyzstan
Latvia
Lebanon
Lesotho
Liberia
Libyan Arab Jamahiriya
Liechtenstein
Lithuania
Luxembourg
Macao
Macedonia, The Former Yugoslav Republic Of
Madagascar
Malawi
Malaysia
Maldives
Mali
Malta
Marshall Islands
Mauritania
Mauritius
Mayotte
Mexico
Micronesia, Federated States Of
Moldova, Republic Of
Monaco
Mongolia
Montenegro
Montserrat
Morocco
Mozambique
Myanmar
Namibia
Nauru
Nepal
Netherlands
Netherlands Antilles
New Caledonia
New Zealand
Nicaragua
Niger
Nigeria
Niue
Northern Mariana Islands
Norway
Oman
Pakistan
Palau
Panama
Papua New Guinea
Paraguay
Peru
Philippines
Pitcairn
Poland
Portugal
Puerto Rico
Qatar
Romania
Russian Federation
Rwanda
Saint Helena
Saint Kitts And Nevis
Saint Lucia
Saint Pierre And Miquelon
Saint Vincent And The Grenadines
Samoa
San Marino
Sao Tome And Principe
Saudi Arabia
Senegal
Serbia
Seychelles
Sierra Leone
Singapore
Slovakia
Slovenia
Solomon Islands
Somalia
South Africa
Spain
Sri Lanka
Sudan
Suriname
Swaziland
Sweden
Switzerland
Syrian Arab Republic
Taiwan
Tajikistan
Tanzania, United Republic Of
Thailand
Timor-Leste
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad And Tobago
Tunisia
Turkey
Turkmenistan
Turks And Caicos Islands
Tuvalu
Uganda
Ukraine
United Arab Emirates
United Kingdom
United States
Uruguay
Uzbekistan
Vanuatu
Venezuela
Viet Nam
Virgin Islands, British
Virgin Islands, U.S.
Wallis And Futuna
Yemen
Zambia
Zimbabwe
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步驟 2 的 7

請輸入您的年齡、體重和身高

年
公斤
Cm
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請選擇您的性別

女性
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其他
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您最近是否服用過含有維生素 D 的補充劑？

是
否
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步驟 5 的 7

哪個選項最能描述您的飲食？

雜食者
（我沒有忌口的東西）
Lacto-ovo 素食主義者
（我不吃肉）
魚素者
（我只吃魚和海鮮）
素食主義者
（我不吃任何動物產品）
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步驟 6 的 7

您之前是否有進行任何 Zinzino Vitamin D Test？

是
否
返回

我們需要您的幫忙

就您在維生素 D 補充劑的劑量改變，我們希望提出 3 個有關您服用維生素 D 狀態的問題，以開發更好的產品及提供更好指導。
如要參加，此次必須至少是您的第二次檢測，並且需要輸入您之前的檢測代碼。
是的，我想參加
不用了，謝謝
返回
步驟 6 的 7

您的測試準備好後，是否希望接到通知？

是
否
返回
步驟 1 的 3

請輸入您之前的 Vitamin D Test ID

確定
The code is not correct, please try again.
nmol/L
日期:
國家:
性別:
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步驟 2 的 3

如在上次檢測後您改變了每天劑量，請輸入在下方。

Fill in your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (藥錠)
-
+
Xtend/Xtend+ (藥錠)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (毫升)
-
+
Protect+ (膠囊)
-
+
Essent+（軟膠囊） (膠囊)
-
+
來自其他供應商 (微克)
-
+
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步驟 3 的 3

您有多常服用補充劑？

ZinoShine+

每星期 日

0
7
Xtend/Xtend+

每星期 日

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

每星期 日

0
7
Protect+

每星期 日

0
7
精華（軟膠囊）

每星期 日

0
7
Another supplier

每星期 日

0
7
返回
步驟 7 的 7

我們保護您的隱私

透過進行測試並將血液樣本提交實驗室，您還同意向 Zinzino 授權對您的個人健康資料進行分析，然後將其儲存在我們的資料庫中，並根據需要在此網站上向您顯示。
如果將來某個時候，您決定要從我們的資料庫中刪除您的個人資料，請透過電子郵件將您的要求和您的測試 ID 發送至 customer.global@zinzino.com
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電子郵件地址
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步驟 5 的 6

選擇產品

ZinoShine+
0
7
每星期 次
Xtend/Xtend+
0
7
每星期 次
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
每星期 次
Protect+
0
7
每星期 次
Essent+（軟膠囊）
0
7
每星期 次
來自其他供應商 - 每星期 次
0
7
每星期 次
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實驗室大約需要 10 到 20 天才能分析您的血液樣本。請在幾天後再次檢查結果是否準備就緒。
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感謝您的回答！

您的測試尚未進行分析。 實驗室大約需要 10 到 20 天才能分析您的血液樣本。 如果您已選擇啟動通知，那麼在可提供您的結果時，我們會儘快與您聯繫。
在等待結果時，請勿忘記每天服用 Zinzino 產品！
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Albania
Algeria
American Samoa
Andorra
Angola
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Antarctica
Antigua And Barbuda
Argentina
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Austria
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Bahamas
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Belarus
Belgium
Belize
Benin
Bermuda
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Botswana
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Brunei Darussalam
Bulgaria
Burkina Faso
Burundi
Cambodia
Cameroon
Canada
Cape Verde
Cayman Islands
Central African Republic
Chad
Chile
China
Christmas Island
Cocos (Keeling) Islands
Colombia
Comoros
Congo
Congo, The Democratic Republic Of The
Cook Islands
Costa Rica
Croatia
Cuba
Curaçao
Cyprus
Czech Republic
Denmark
Djibouti
Dominica
Dominican Republic
Ecuador
Egypt
El Salvador
Equatorial Guinea
Eritrea
Estonia
Ethiopia
Falkland Islands (Malvinas)
Faroe Islands
Fiji
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France
French Polynesia
Gabon
Gambia
Georgia
Germany
Ghana
Gibraltar
Greece
Greenland
Grenada
Guam
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Guinea
Guinea-Bissau
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Haiti
Holy See (Vatican City State)
Honduras
Hong Kong
Hungary
Iceland
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Iran, Islamic Republic Of
Iraq
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Korea, Republic Of
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Madagascar
Malawi
Malaysia
Maldives
Mali
Malta
Marshall Islands
Mauritania
Mauritius
Mayotte
Mexico
Micronesia, Federated States Of
Moldova, Republic Of
Monaco
Mongolia
Montenegro
Montserrat
Morocco
Mozambique
Myanmar
Namibia
Nauru
Nepal
Netherlands
Netherlands Antilles
New Caledonia
New Zealand
Nicaragua
Niger
Nigeria
Niue
Northern Mariana Islands
Norway
Oman
Pakistan
Palau
Panama
Papua New Guinea
Paraguay
Peru
Philippines
Pitcairn
Poland
Portugal
Puerto Rico
Qatar
Romania
Russian Federation
Rwanda
Saint Helena
Saint Kitts And Nevis
Saint Lucia
Saint Pierre And Miquelon
Saint Vincent And The Grenadines
Samoa
San Marino
Sao Tome And Principe
Saudi Arabia
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Serbia
Seychelles
Sierra Leone
Singapore
Slovakia
Slovenia
Solomon Islands
Somalia
South Africa
Spain
Sri Lanka
Sudan
Suriname
Swaziland
Sweden
Switzerland
Syrian Arab Republic
Taiwan
Tajikistan
Tanzania, United Republic Of
Thailand
Timor-Leste
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad And Tobago
Tunisia
Turkey
Turkmenistan
Turks And Caicos Islands
Tuvalu
Uganda
Ukraine
United Arab Emirates
United Kingdom
United States
Uruguay
Uzbekistan
Vanuatu
Venezuela
Viet Nam
Virgin Islands, British
Virgin Islands, U.S.
Wallis And Futuna
Yemen
Zambia
Zimbabwe
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請輸入您的年齡、體重和身高

年
公斤
Cm
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請選擇您的性別

女性
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其他
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雜食者
（我沒有忌口的東西）
Lacto-ovo 素食主義者
（我不吃肉）
魚素者
（我只吃魚和海鮮）
素食主義者
（我不吃任何動物產品）
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步驟 6 的 7

您之前是否有進行任何 Zinzino Vitamin D Test？

是
否
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我們需要您的幫忙

就您在維生素 D 補充劑的劑量改變，我們希望提出 3 個有關您服用維生素 D 狀態的問題，以開發更好的產品及提供更好指導。
如要參加，此次必須至少是您的第二次檢測，並且需要輸入您之前的檢測代碼。
是的，我想參加
不用了，謝謝
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您的測試準備好後，是否希望接到通知？

是
否
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Xtend/Xtend+ (藥錠)
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-
+
Protect+ (膠囊)
-
+
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-
+
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-
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步驟 3 的 3

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ZinoShine+

每星期 日

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Xtend/Xtend+

每星期 日

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BalanceOil+/Vegan/AquaX

每星期 日

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Protect+

每星期 日

0
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精華（軟膠囊）

每星期 日

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Another supplier

每星期 日

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步驟 7 的 7

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透過進行測試並將血液樣本提交實驗室，您還同意向 Zinzino 授權對您的個人健康資料進行分析，然後將其儲存在我們的資料庫中，並根據需要在此網站上向您顯示。
如果將來某個時候，您決定要從我們的資料庫中刪除您的個人資料，請透過電子郵件將您的要求和您的測試 ID 發送至 customer.global@zinzino.com
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步驟 6b 的 7

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Xtend/Xtend+
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每星期 次
BalanceOil+/Vegan/AquaX
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每星期 次
Protect+
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每星期 次
Essent+（軟膠囊）
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來自其他供應商 - 每星期 次
0
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每星期 次
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捲尺或繩子和尺子
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Tanzania, United Republic Of
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Cm
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將捲尺放在腰間，也就是肚臍上方。確保捲尺拉緊，但不會嵌進皮膚。量度時自然呼氣，記錄尺寸。再次量度，以確保正確。
如何量度
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您是否正在服用高血壓藥物？
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如果測試是最近發送的，您的結果將在分析完成後自動更新。
543286527536BT
測試是在超過 6 個月前進行，很抱歉，您目前的健康狀況不能被考慮在內。
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平衡
半平衡
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在過去 6 個月，您是否曾經進行維生素 D 測試？
確定
Done
我忘記了編號
Critical Low

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國家:

性別:

此測試尚未分析，請確保您輸入正確的代碼。
如果測試是最近發送的，您的結果將在分析完成後自動更新。
測試是在超過 6 個月前進行，很抱歉，您目前的健康狀況不能被考慮在內。
Check
我沒有參加任何維生素 D 測試
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>50 nmol/mL/>20 ng/mL
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我不知道
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是
否
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How many servings ( 1 serving = 1 cup or 100 g) of fruits and vegetables have you consumed per day?
3 or more servings per day
1-2 servings per day
Less than once serving per day
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您多久吃一次油性魚（或新鮮海藻）？
每星期 5 至 7 日
每星期 1 至 4 日
每週少於一次
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您會在飯菜中加入額外的食用鹽嗎？
是
否
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您多久進行一次最少 30 分鐘增加脈搏的運動？
每星期 6 至 7 次
每星期 5 次
少於 5 次
每週少於一次
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如果您沒有每日運動（有氧運動）但有定期運動，那麼您每週的總運動量是多少？
≥ 3 小時
2.5 小時 ≤ 3 小時
1 小時 ≤ 2.5 小時
< 1 小時
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您有參加重力訓練／運動嗎？
包括皮拉提斯、健身操、阻力訓練
定期
每週少於一次
從不
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在工作和休閒時間，您每天是否做運動（至少 30 分鐘）？
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您目前每日會吸煙或其他煙草產品嗎？
是
否
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您是否從事久坐不動的工作/職業（辦公室環境）？
是
否
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您每週喝酒超過 14 杯嗎？
這等於大約每週 6 品脫的啤酒，或 6 杯中杯酒精
是
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您有多常進食糖果、零食、甜食或超加工食物？
每星期 5 至 7 日
每星期 1 至 4 日
每週少於一次
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您會多常喝蘇打水、果汁及/或其他加糖或甜味劑的飲料嗎？
每星期 5 至 7 日
每星期 1 至 4 日
每週少於一次
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下一步Next
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HbA1c Test 問卷調查
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您有多常吃全麥食物嗎？
每星期 5 至 7 日
每星期 1 至 4 日
每週少於一次
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您會在飯菜中加入額外的食用鹽嗎？
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如果您沒有每日運動（有氧運動）但有定期運動，那麼您每週的總運動量是多少？
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您有參加重力訓練／運動嗎？
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在工作和休閒時間，您每天是否做運動（至少 30 分鐘）？
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您目前每日會吸煙或其他煙草產品嗎？
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您是否從事久坐不動的工作/職業（辦公室環境）？
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您每週喝酒超過 14 杯嗎？
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According to EFSA:


1.    DHA contributes to the maintenance of normal brain function
2.    EPA and DHA contribute to the normal function of the heart

 

According to EFSA, vitamin D: 

 

3.    contributes to normal absorption/utilization of calcium and phosphorus
4.    contributes to normal blood calcium levels
5.    contributes to the maintenance of normal bones
6.    contributes to the maintenance of normal muscle function
7.    contributes to the maintenance of normal teeth
8.    contributes to the normal function of the immune system
9.    has a role in the process of cell division
 

 

 

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性別:
年齡:
BalanceOil:
其他 Omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:
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飲食 & 健康

BalanceTest arrow 信息 arrow 飲食 & 健康 arrow 如何改變飲食 — 指南

如何改變飲食習慣指南

  • 瞭解更多有關四組脂肪酸的資訊
  • 查看您飲食中找到不同的脂肪組
  • 獲取有關如何改善結果的建議
長期飲食建議基於以下事實：主要飲食來源具有不同的脂肪酸族組成。


飲食中主要來源的脂肪族

 
飽和脂肪
  • 脂肪乳製品：牛奶、黃油、奶油乾酪 
  • 肉類 
  • 蛋糕和糕點 
  • 餅乾 
  • 醬汁 
  • 速食、漢堡、披薩 
  • 過剩的碳水化合物：糖、澱粉、白麵包、土豆、米飯和麵食

 		 單不飽和脂肪（Omega-9）
  • 橄欖和橄欖油 
  • 菜籽油 
  • 杏仁 
  • 鱷梨 
  • 花生 
  • 巴西堅果 
  • 腰果 
  • 榛子 
  • 開心果 
多不飽和植物脂肪（Omega-6）
  • 植物人造黃油、植物油
  • 向日葵油和玉米油 
  • 大豆油 
  • 葡萄籽油
  • 芝麻籽 

 		 多不飽和魚油（Omega-3）
  • 脂肪魚：鮭魚、鱒魚、鯡魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚、狼魚、比目魚 
  • Zinzino BalanceOil（恢復和保持平衡） 

 
 
所有飲食（包括均衡飲食）都會顯示出與平均均衡飲食有所偏差。如果 “保護值” 高於 90%，則無需均衡您的飲食。如果您的體質指數高於 25（BMI = 您的體重（公斤）/（身高（公尺）×身高（公尺）），則不應遵循增加能量攝入的建議。

飽和脂肪（非必需）
如果需要減少飽和脂肪的攝入量以提高“保護值” 和“細胞膜流動性” ，則應避免使用圖1 中“飽和脂肪” 中列出的產品，否則可能會改用同一產品的低脂版本。請注意，飲食中過量的糖會轉化為飽和脂肪酸，並儲存在細胞膜和脂肪組織中。因此，減少糖和澱粉的攝入量也會減少體內飽和脂肪的含量。

如果需要增加飽和脂肪的攝入量，建議增加純肉的攝入量，並同時限制乳酪和其他乳製品的攝入。通常，我們不建議您增加 “飽和脂肪” 中列出的任何其他產品類別的攝入量。

單不飽和脂肪（非必需）
如果需要減少單不飽和脂肪的攝入量以提高 “保護值” 和 “細胞膜流動性” ，請避免使用圖 1 中“單不飽和脂肪（Omega-9）” 下列出的產品。

儘管人體能夠從蛋白質和碳水化合物等其他 “原料” 中產生兩組脂肪酸，但通常認為單不飽和脂肪比飽和脂肪更健康。在傳統的低熱量地中海飲食中，單不飽和與飽和脂肪酸族之間的飲食比例接近 2:1。與地中海飲食一樣，在Zinzino Balance產品中，單不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之間的比例為 2:1。

多不飽和植物脂肪（必需）
如果需要減少多不飽和植物脂肪的攝入量以提高“保護值” 和“Omega-6:3 均衡比例” ，請避免使用圖1 中“多不飽和植物脂肪（Omega-6）” 下列出的產品，否則您可能會改用相同產品的低脂版本。

儘量避免使用含有大量 Omega-6 植物油（例如向日葵油、玉米油和大豆油）的產品。您可以透過簡單地改用 Omega-6 含量低的植物油來源配製的產品（例如橄欖油和菜籽油），減少 Omega-6 的攝入量。如果結果表明應增加攝入量，則可以增加相同產品的攝入量。

多不飽和魚脂肪（必需）
與促進人類進化並説明我們建立遺傳模式的飲食相比，當今的西方飲食普遍缺乏Omega-3。因此，大多數人需要增加飲食中多不飽和魚脂肪的攝入量。由於植物 Omega-3 (ALA) 不能在體內充分轉化為 EPA 和 DHA，因此唯一可以增加多不飽和魚脂肪攝入量的食物來源是各種脂肪魚類，例如圖 1 中「多不飽和魚脂肪（Omega-3）」下所列。

攝入多不飽和魚脂肪（Omega-3）可改善以下飲食指標：
 
  • 您的 保護數值
  • Omega-3 指數
  • Omega-6:3 均衡比例
  • 細胞膜流動性
  • 心理健康

深海 Omega-3 的 EPA 和 DHA 的每日需求量取決於體重。體重為 80 公斤的成年人每天需要消耗約 3 克 Omega-3 (EPA+DHA)，以將其Omega-3 (EPA+DHA) 含量提高到 8% 以上。脂肪酸組成中至少 4% 的 Omega-3 (EPA+DHA) 水平需要每天至少 0.5 克 Omega-3 (EPA+DHA)。市場上大多數 Omega-3 補充劑建議深海 Omega-3 的每日劑量在 150 毫克至 1.5 克之間。如果這種 Omega-3 補充劑不與日常消耗的脂肪魚一起食用，則太低了，無法達到 8% 以上的 Omega-3 (EPA+DHA) 水平飲食目標。每天攝入 0.15 毫升/公斤體重的 BalanceOil 可為您提供所需量的深海 Omega-3。