Retningslinjer og vitamin D-status

Anbefalinger i forbindelse med vitamin D-status gives enten i mol/l eller ng/ml, afhængigt af den institution eller det land, der tilvejebringer dataene. Der er rundt om i verden små variationer i forhold til afskæringsværdierne og den måde, vitamin D-status defineres på. For at gøre det mindre forvirrende har vi udviklet Zinzino's retningslinjer til vitamin D-status.

Zinzino's retningslinjer til vitamin D-status

Efter omfattende arbejde, gennemgang af den nyeste videnskabelige litteratur og at have tjekket verdens førende autoriteter inden for vitamin D-området, har vi endelig udviklet Zinzino's retningslinjer for alle i hele verden. De gives som et praktisk værktøj til selvbevidsthed, men bør ikke erstatte lokale forordninger.

Zinzino's retningslinjer	ng/ml	nmol/l
Kritisk lav	< 8	< 20
Mangelfuld/utilstrækkelig	9-19	21-49
Tilstrækkelig/optimal	20-49	50-124
Forhøjet	50-59	125-149
Højt	60-79	150-199
Meget høj	80-160	200-399

Eksempel på globale retningslinjer

Ifølge nationale sundhedsinstitutter (USA) er forholdene mellem serum 25(OH)D-koncentration og sundhed som følger:

Generelle retningslinjer	ng/ml	nmol/l
Mangelfuld	< 12	< 30
Utilstrækkelig	12 til < 20	30 til < 50
Tilstrækkelig	≥ 20	≥ 50
Potentielle skadelige virkninger	> 50	> 125

På samme måde defineres mangel på vitamin D som mindre end 25 nmol/l og forbindes med rakitis og osteomalaci.

Værdier mellem 25 og 30 nmol/l betragtes som utilstrækkelige. De fleste resultater fra forskning fastslår, at 25(OH)D bør være højere end 50 nmol/l, men nogle anbefaler endnu højere serum-niveauer (f.eks. højere end 75 og endda 250 nmol/l).

Den generelle konsensus på tværs af den seneste fagfællebedømte forskningslitteratur bekræfter den iboende individuelle variation, som vitamin D-status har, og selv om den understøtter opfattelsen af, at der er mulige skadelige virkninger ved et niveau over 150 nmol/l, er det mere almindeligt for folk at opleve sådanne virkninger, når værdierne er over 400 nmol/l.

Hos Zinzino har vi set på bevisernes styrke og kvalitet på dette område, og vores klassificeringstabel er meget mere detaljeret og er blevet direkte tilpasset disse opdagelser og anbefalinger.

Mangel på vitamin D

Vitamin D forbindes for det meste med stærke og sunde knogler, da det aktiviteter optagelsen af calcium fra fødevarer. Vitamin D-mangel forbindes traditionelt med rakitis, osteomalaci og osteoporose.

Mange mennesker har ingen symptomer, og deres symptomer kan være uspecifikke og forandrer sig med tiden.
Da symptomerne på vitamin D-mangel ofte er diskrete og uspecifikke, er det vigtigt at få testet dine blodniveauer, hvis du har mistanke om vitamin D-mangel.

Almindelige symptomer på vitamin D-mangel omfatter:

Øget følsomhed overfor forkølelse eller influenza
Humørsvingninger, herunder depression og angst
Udmattethed og træthed
Muskelsvaghed- eller smerter samt ømme muskler
Smerter i knoglerne
Langsom sårheling
Knogletab
Hårtab

1.000.000.000 mennesker

Der er en global bekymring vedrørende vitamin D-mangel, med 1 milliard mennesker, eller 37 % i hele verden, som anslås enten at have utilstrækkeligt vitamin D eller vitamin D-mangel.

Mangel på vitamin D

Afskæringsværdi 50 (< 50 nmol/l )

					IRAN OG JORDAN

					KINA

					EUROPA

					GLOBALT

					DET AFRIKANSKE KONTINENT

					USA

					GHANA OG SEYCHELLERNE

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Giftighed

Dagligt brug af en stor dosis vitamin D-kosttilskud i flere måneder er giftigt og kan lede til noget, der hedder hypervitaminose D eller vitamin D-giftighed.

Dette er en sjælden men potentielt seriøs tilstand, der fører til at din krop optager for meget calcium fra fødevarer. Opbygningen af calcium i blodet (hypercalcæmi) kan forårsage kvalme, opkast, følelse af svaghed og hyppig vandladning. Vitamin D-giftighed kan også udiagnosticeret føre til smerter i knoglerne og problemer med nyrerne (såsom dannelse af calciumsten).

ZinoShine+	0 7	gange om ugen
Xtend/Xtend+	0 7	gange om ugen
BalanceOil+/Vegan/AquaX	0 7	gange om ugen
Protect+	0 7	gange om ugen
Essent+ (softgel)	0 7	gange om ugen
Fra en anden leverandør - gange om ugen	0 7	gange om ugen

ZinoShine+	0 7	gange om ugen
Xtend/Xtend+	0 7	gange om ugen
BalanceOil+/Vegan/AquaX	0 7	gange om ugen
Protect+	0 7	gange om ugen
Essent+ (softgel)	0 7	gange om ugen
Fra en anden leverandør - gange om ugen	0 7	gange om ugen

Skift test-ID

Skift test-ID

Skift test-ID

Lad os begynde!

Dit resultat er:

Vi har flere informationer til dig ...

Er du sikker?

Hvilket land er du fra?

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Angiv venligst dit køn

Are you currently pregnant or exclusively breastfeeding?

What month of pregnancy are you in?

Har du indtaget omega-3-tilskud for nylig?

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Vi beskytter dit privatliv

Hvilken type omega-3-tilskud?

Lad os begynde!

Er du sikker?

Hvilket land er du fra?

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Angiv venligst dit køn

Are you currently pregnant or exclusively breastfeeding?

What month of pregnancy are you in?

Har du indtaget omega-3-tilskud for nylig?

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Vi beskytter dit privatliv

Aktivér meddelelser

Hvilken type omega-3-tilskud?

Dine testresultater er ikke klar endnu

Tak for dine svar!

Vi beklager meget!

Din formular er allerede blevet sendt.

Din prøve indeholdt for lidt blod

Kuverten indeholdt ikke din prøve

Udfyld følgende informationer, så modtager du en ny test fra os.

Lad os begynde!

Er du sikker?

Hvilket land er du fra?

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Angiv venligst dit køn

Har du indtaget tilskud, uanset hvilke, med vitamin D for nylig?

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Har du før taget en Vitamin D Test fra Zinzino?

Vi har brug for din hjælp

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Indtast dit forrige Vitamin D Test-ID

Angiv, om du har ændret den daglige dosis, siden din forrige test.

Hvor ofte tog du kosttilskuddene?

ZinoShine+

Xtend/Xtend+

BalanceOil+/Vegan/AquaX

Protect+

Essent (softgel)

Another supplier

Vi beskytter dit privatliv

Aktivér meddelelser

Vælg produkter

Dit resultat er:

Vi har flere informationer til dig ...

Dine testresultater er ikke klar endnu

Tak for dine svar!

Lad os begynde!

Er du sikker?

Hvilket land er du fra?

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Angiv venligst dit køn

Har du indtaget tilskud, uanset hvilke, med vitamin D for nylig?

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Har du før taget en Vitamin D Test fra Zinzino?

Vi har brug for din hjælp

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Indtast dit forrige Vitamin D Test-ID

Angiv, om du har ændret den daglige dosis, siden din forrige test.

Hvor ofte tog du kosttilskuddene?

ZinoShine+

Xtend/Xtend+

BalanceOil+/Vegan/AquaX

Protect+

Essent (softgel)