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Die Beantwortung der Fragen des Formulars gibt Ihnen vollständigen Zugriff auf alle Einzelheiten zu Ihrem Fettsäureprofil. Wenn Ihre Ergebnisse noch nicht da sind, benachrichtigen wir Sie, sobald sie vorliegen. Sie werden nur Ihren Omega-6:3-Balance-Wert sehen, wenn Sie sich gegen eine Beantwortung der Fragen entscheiden.
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Aus welchem Land kommen Sie?

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Schritt 2 von 5

Bitte geben Sie Alter, Körpergewicht & Körpergröße ein

Beachten Sie bitte, dass Ihre korrekte Altersangabe wichtig für die Richtigkeit der Ergebnisse ist. Für Kinder gibt es andere Referenzwerte als für Erwachsene.
kgPfund
cmZoll
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Schritt 3 von 5

Bitte wählen Sie Ihr Geschlecht

Weiblich
Männlich
Sonstiges
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Schritt 3 a von 7

Are you currently pregnant or exclusively breastfeeding?

No
Yes, pregnant
Yes, exclusively breastfeeding
Prefer not to say
Zurück
Schritt 3 b von 7

What month of pregnancy are you in?

1-3 months
4-6 months
7-9 months
Zurück
Schritt 4 von 5

Haben Sie vor Kurzem Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen?

Nein
Ja, für eine kurze Zeit
Ja, für mehr als 120 Tage
Zurück
Schritt 5 von 7

Welche Option beschreibt Ihre Ernährung am besten?

Omnivore
(ich esse alles)
Ovo-Lacto-Vegetarier
(Ich esse kein Fleisch)
Pescetarier
(ich esse nur Fisch und Meeresfrüchte)
Vegetarier/-in
(Ich esse keine tierischen Produkte)
Zurück
Schritt 5 von 5

Wir schützen Ihre Privatsphäre

Wenn Sie den Test machen und Ihre Blutprobe beim Labor einreichen, stimmen Sie auch zu, Zinzino Ihre Einwilligung für die Auswertung Ihrer persönlichen Gesundheitsdaten zu geben, die dann in unserer Datenbank gespeichert und Ihnen auf Anfrage auf dieser Website angezeigt werden.
Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt in der Zukunft entscheiden, Ihre personenbezogenen Daten aus unserer Datenbank löschen zu lassen, schicken Sie uns bitte eine E-Mail mit Ihrer Anfrage und Ihrer Test-ID an customer.global@zinzino.com
Ich bin einverstanden
Schritt 4b von 5

Welche Art von Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel?

BalanceOil
Essent (Softgel Kapseln)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andere Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel
Zurück
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Schritt 1 von 7

Aus welchem Land kommen Sie?

Zurück
Schritt 2 von 7

Bitte geben Sie Alter, Körpergewicht & Körpergröße ein

Jahre
Beachten Sie bitte, dass Ihre korrekte Altersangabe wichtig für die Richtigkeit der Ergebnisse ist. Für Kinder gibt es andere Referenzwerte als für Erwachsene.
kgPfund
cmZoll
Zurück
Schritt 3 von 7

Bitte wählen Sie Ihr Geschlecht

Weiblich
Männlich
Sonstiges
Zurück
Schritt 3 a von 7

Are you currently pregnant or exclusively breastfeeding?

No
Yes, pregnant
Yes, exclusively breastfeeding
Prefer not to say
Zurück
Schritt 3 b von 7

What month of pregnancy are you in?

1-3 months
4-6 months
7-9 months
Zurück
Schritt 4 von 7

Haben Sie vor Kurzem Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen?

Nein
Ja, für eine kurze Zeit
Ja, für mehr als 120 Tage
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Schritt 5 von 7

Welche Option beschreibt Ihre Ernährung am besten?

Omnivore
(ich esse alles)
Ovo-Lacto-Vegetarier
(Ich esse kein Fleisch)
Pescetarier
(ich esse nur Fisch und Meeresfrüchte)
Vegetarier/-in
(Ich esse keine tierischen Produkte)
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Schritt 6 von 7

Möchten Sie benachrichtigt werden, wenn Ihre Testergebnisse vorliegen?

Ja
Nein
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Schritt 7 von 7

Wir schützen Ihre Privatsphäre

Wenn Sie den Test machen und Ihre Blutprobe beim Labor einreichen, stimmen Sie auch zu, Zinzino Ihre Einwilligung für die Auswertung Ihrer persönlichen Gesundheitsdaten zu geben, die dann in unserer Datenbank gespeichert und Ihnen auf Anfrage auf dieser Website angezeigt werden.
Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt in der Zukunft entscheiden, Ihre personenbezogenen Daten aus unserer Datenbank löschen zu lassen, schicken Sie uns bitte eine E-Mail mit Ihrer Anfrage und Ihrer Test-ID an customer.global@zinzino.com
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Schritt 6b von 7

Benachrichtigungen aktivieren

Bitte geben Sie nachfolgend Ihre Kontaktdaten ein. Wir informieren Sie, sobald Ihre Probe analysiert wurde und Ihre Ergebnisse vorliegen.
Telefonnummer Arrow
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Zurück
Schritt 4b von 7

Welche Art von Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel?

BalanceOil
Essent (Softgel Kapseln)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
BalanceOil+ Premium
Andere Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel
Zurück

Ihre Testergebnisse liegen noch nicht vor

Das Labor benötigt ungefähr 10-20 Tage für die Auswertung Ihrer Blutprobe. Schauen Sie in ein paar Tagen noch einmal nach, ob Ihre Ergebnisse vorliegen.
Schließen

Vielen Dank für Ihre Antworten!

Ihr Test ist noch nicht ausgewertet. Das Labor benötigt ungefähr 10-20 Tage für die Auswertung Ihrer Blutprobe. Wenn Sie die Benachrichtigungen aktiviert haben, werden wir uns wieder bei Ihnen melden, wenn die Ergebnisse vorliegen.
Während Sie auf Ihre Ergebnisse warten, vergessen Sie nicht, Ihre tägliche Dosis Zinzino Produkte einzunehmen!
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Aufgrund technischer Probleme benötigen wir leider eine neue Probe von Ihnen. Bitte wenden Sie sich für weitere Anweisungen an unseren Kundendienst.
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Wenden Sie sich mit zusätzlichen Fragen bitte an den Kundendienst
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Ihre Probe enthielt zu wenig Blut

Ihre Probe enthielt zu wenig Blut. Wir konnten Ihren Test daher nicht auswerten. Leider benötigen wir eine neue Probe von Ihnen. Bitte füllen Sie unser Formular aus, um ein neues Testkit zu erhalten.
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Ihre Probe war nicht im Umschlag

Es sieht so aus, als hätten Sie vergessen, Ihre Probe in den Umschlag zu geben. Leider benötigen wir eine neue Probe von Ihnen. Bitte füllen Sie unser Formular aus, um einen neuen Test zu erhalten.
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Überhaupt nicht! Falls Sie diese Fragen nicht beantworten möchten, bevor Sie Ihren Vitamin-D-Status sehen, können Sie diesen Schritt überspringen.
Haben meine Antworten Auswirkungen auf mein Ergebnis?

Sind Sie sicher?

Die Beantwortung der Fragen des Formulars gibt Ihnen vollständigen Zugriff auf alle Einzelheiten zu Ihrem Fettsäureprofil. Wenn Ihre Ergebnisse noch nicht da sind, benachrichtigen wir Sie, sobald sie vorliegen. Sie werden nur Ihren Omega-6:3-Balance-Wert sehen, wenn Sie sich gegen eine Beantwortung der Fragen entscheiden.
Ihre Antworten haben keinen Einfluss auf Ihre Ergebnisse.
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Schritt 1 von 7

Aus welchem Land kommen Sie?

Zurück
Schritt 2 von 7

Bitte geben Sie Alter, Körpergewicht & Körpergröße ein

Jahre
kg
cm
Zurück
Schritt 3 von 7

Bitte wählen Sie Ihr Geschlecht

Weiblich
Männlich
Sonstiges
Zurück
Schritt 4 von 7

Haben Sie vor Kurzem Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen?

Ja
Nein
Zurück
Schritt 5 von 7

Welche Option beschreibt Ihre Ernährung am besten?

Omnivore
(ich esse alles)
Ovo-Lacto-Vegetarier
(Ich esse kein Fleisch)
Pescetarier
(ich esse nur Fisch und Meeresfrüchte)
Vegetarier/-in
(Ich esse keine tierischen Produkte)
Zurück
Schritt 6 von 7

Haben Sie bereits einen Zinzino Vitamin D Test gemacht?

Ja
Nein
Zurück

Wir brauchen Ihre Hilfe

Wir möchten Ihnen drei Fragen zu Ihrem Vitamin-D-Status in Bezug auf die Änderung der Einnahme Ihres Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittels stellen, um bessere Produkte entwickeln und Ihnen besser helfen zu können.
Für die Teilnahme muss es sich bei diesem Test um mindestens den zweiten Test handeln und Sie benötigen Ihre letzte Test-ID.
Ja, ich möchte teilnehmen
Nein danke
Zurück
Schritt 6 von 7

Möchten Sie benachrichtigt werden, wenn Ihre Testergebnisse vorliegen?

Ja
Nein
Zurück
Schritt 1 von 3

Bitte geben Sie die Test-ID Ihres letzten Vitamin D Tests ein

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Datum:
Land:
Geschlecht:
Zurück
Schritt 2 von 3

Geben Sie an, falls Sie Ihre tägliche Dosis seit Ihrem letzten Test geändert haben.

Fill in your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (Tab)
-
+
Xtend/Xtend+ (Tab)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (Kap)
-
+
Essent+ (Softgel Kapseln) (Kap)
-
+
Von einem anderen Lieferanten (µg)
-
+
Zurück
Schritt 3 von 3

Wie oft haben Sie die Nahrungsergänzungsmittel genommen?

ZinoShine+

Tage pro Woche

0
7
Xtend/Xtend+

Tage pro Woche

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

Tage pro Woche

0
7
Protect+

Tage pro Woche

0
7
Essent (Softgel Kapseln)

Tage pro Woche

0
7
Another supplier

Tage pro Woche

0
7
Zurück
Schritt 7 von 7

Wir schützen Ihre Privatsphäre

Wenn Sie den Test machen und Ihre Blutprobe beim Labor einreichen, stimmen Sie auch zu, Zinzino Ihre Einwilligung für die Auswertung Ihrer persönlichen Gesundheitsdaten zu geben, die dann in unserer Datenbank gespeichert und Ihnen auf Anfrage auf dieser Website angezeigt werden.
Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt in der Zukunft entscheiden, Ihre personenbezogenen Daten aus unserer Datenbank löschen zu lassen, schicken Sie uns bitte eine E-Mail mit Ihrer Anfrage und Ihrer Test-ID an customer.global@zinzino.com
Ich bin einverstanden
Schritt 6b von 7

Benachrichtigungen aktivieren

Bitte geben Sie nachfolgend Ihre Kontaktdaten ein. Wir informieren Sie, sobald Ihre Probe analysiert wurde und Ihre Ergebnisse vorliegen.
E-Mail-Adresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Zurück
Schritt 5 von 6

Produkte auswählen

ZinoShine+
0
7
Mal pro Woche
Xtend/Xtend+
0
7
Mal pro Woche
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
Mal pro Woche
Protect+
0
7
Mal pro Woche
Essent+ (Softgel Kapseln)
0
7
Mal pro Woche
Von einem anderen Lieferanten - Mal pro Woche
0
7
Mal pro Woche
Zurück

Ihr Ergebnis lautet:

Ihr Vitamin-D-Spiegel

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Ihre Testergebnisse liegen noch nicht vor

Das Labor benötigt ungefähr 10-20 Tage für die Auswertung Ihrer Blutprobe. Schauen Sie in ein paar Tagen noch einmal nach, ob Ihre Ergebnisse vorliegen.
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Vielen Dank für Ihre Antworten!

Ihr Test ist noch nicht ausgewertet. Das Labor benötigt ungefähr 10-20 Tage für die Auswertung Ihrer Blutprobe. Wenn Sie die Benachrichtigungen aktiviert haben, werden wir uns wieder bei Ihnen melden, wenn die Ergebnisse vorliegen.
Während Sie auf Ihre Ergebnisse warten, vergessen Sie nicht, Ihre tägliche Dosis Zinzino Produkte einzunehmen!
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Überhaupt nicht! Falls Sie diese Fragen nicht beantworten möchten, bevor Sie Ihren Vitamin-D-Status sehen, können Sie diesen Schritt überspringen.
Haben meine Antworten Auswirkungen auf mein Ergebnis?

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Die Beantwortung der Fragen des Formulars gibt Ihnen vollständigen Zugriff auf alle Einzelheiten zu Ihrem Fettsäureprofil. Wenn Ihre Ergebnisse noch nicht da sind, benachrichtigen wir Sie, sobald sie vorliegen. Sie werden nur Ihren Omega-6:3-Balance-Wert sehen, wenn Sie sich gegen eine Beantwortung der Fragen entscheiden.
Ihre Antworten haben keinen Einfluss auf Ihre Ergebnisse.
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Schritt 1 von 7

Aus welchem Land kommen Sie?

Zurück
Schritt 2 von 7

Bitte geben Sie Alter, Körpergewicht & Körpergröße ein

Jahre
kg
cm
Zurück
Schritt 3 von 7

Bitte wählen Sie Ihr Geschlecht

Weiblich
Männlich
Sonstiges
Zurück
Schritt 4 von 7

Haben Sie vor Kurzem Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen?

Ja
Nein
Zurück
Schritt 5 von 7

Welche Option beschreibt Ihre Ernährung am besten?

Omnivore
(ich esse alles)
Ovo-Lacto-Vegetarier
(Ich esse kein Fleisch)
Pescetarier
(ich esse nur Fisch und Meeresfrüchte)
Vegetarier/-in
(Ich esse keine tierischen Produkte)
Zurück
Schritt 6 von 7

Haben Sie bereits einen Zinzino Vitamin D Test gemacht?

Ja
Nein
Zurück

Wir brauchen Ihre Hilfe

Wir möchten Ihnen drei Fragen zu Ihrem Vitamin-D-Status in Bezug auf die Änderung der Einnahme Ihres Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittels stellen, um bessere Produkte entwickeln und Ihnen besser helfen zu können.
Für die Teilnahme muss es sich bei diesem Test um mindestens den zweiten Test handeln und Sie benötigen Ihre letzte Test-ID.
Ja, ich möchte teilnehmen
Nein danke
Zurück
Schritt 6 von 7

Möchten Sie benachrichtigt werden, wenn Ihre Testergebnisse vorliegen?

Ja
Nein
Zurück
Schritt 1 von 3

Bitte geben Sie die Test-ID Ihres letzten Vitamin D Tests ein

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Datum:
Land:
Geschlecht:
Zurück
Schritt 2 von 3

Geben Sie an, falls Sie Ihre tägliche Dosis seit Ihrem letzten Test geändert haben.

Fill in your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (Tab)
-
+
Xtend/Xtend+ (Tab)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (Kap)
-
+
Essent+ (Softgel Kapseln) (Kap)
-
+
Von einem anderen Lieferanten (µg)
-
+
Zurück
Schritt 3 von 3

Wie oft haben Sie die Nahrungsergänzungsmittel genommen?

ZinoShine+

Tage pro Woche

0
7
Xtend/Xtend+

Tage pro Woche

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

Tage pro Woche

0
7
Protect+

Tage pro Woche

0
7
Essent (Softgel Kapseln)

Tage pro Woche

0
7
Another supplier

Tage pro Woche

0
7
Zurück
Schritt 7 von 7

Wir schützen Ihre Privatsphäre

Wenn Sie den Test machen und Ihre Blutprobe beim Labor einreichen, stimmen Sie auch zu, Zinzino Ihre Einwilligung für die Auswertung Ihrer persönlichen Gesundheitsdaten zu geben, die dann in unserer Datenbank gespeichert und Ihnen auf Anfrage auf dieser Website angezeigt werden.
Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt in der Zukunft entscheiden, Ihre personenbezogenen Daten aus unserer Datenbank löschen zu lassen, schicken Sie uns bitte eine E-Mail mit Ihrer Anfrage und Ihrer Test-ID an customer.global@zinzino.com
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Schritt 6b von 7

Benachrichtigungen aktivieren

Bitte geben Sie nachfolgend Ihre Kontaktdaten ein. Wir informieren Sie, sobald Ihre Probe analysiert wurde und Ihre Ergebnisse vorliegen.
E-Mail-Adresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Zurück
Schritt 5 von 6

Produkte auswählen

ZinoShine+
0
7
Mal pro Woche
Xtend/Xtend+
0
7
Mal pro Woche
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
Mal pro Woche
Protect+
0
7
Mal pro Woche
Essent+ (Softgel Kapseln)
0
7
Mal pro Woche
Von einem anderen Lieferanten - Mal pro Woche
0
7
Mal pro Woche
Zurück

Ihr Ergebnis lautet:

Ihr Vitamin-D-Spiegel

Wir haben mehr Informationen, die wir Ihnen zeigen möchten…

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Ihre Antworten haben keinen Einfluss auf Ihr Ergebnis.
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Ihre Testergebnisse liegen noch nicht vor

Das Labor benötigt ungefähr 10-20 Tage für die Auswertung Ihrer Blutprobe. Schauen Sie in ein paar Tagen noch einmal nach, ob Ihre Ergebnisse vorliegen.
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Ihr Test ist noch nicht ausgewertet. Das Labor benötigt ungefähr 10-20 Tage für die Auswertung Ihrer Blutprobe. Wenn Sie die Benachrichtigungen aktiviert haben, werden wir uns wieder bei Ihnen melden, wenn die Ergebnisse vorliegen.
Während Sie auf Ihre Ergebnisse warten, vergessen Sie nicht, Ihre tägliche Dosis Zinzino Produkte einzunehmen!
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Aufgrund technischer Probleme benötigen wir leider eine neue Probe von Ihnen. Bitte wenden Sie sich für weitere Anweisungen an unseren Kundendienst.
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Ihre Probe enthielt zu wenig Blut. Wir konnten Ihren Test daher nicht auswerten. Leider benötigen wir eine neue Probe von Ihnen. Bitte füllen Sie unser Formular aus, um ein neues Testkit zu erhalten.
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Sie müssen den Fragebogen ausfüllen, um Ihre Ergebnisse zu erhalten.
Was Sie dazu brauchen:
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Messwerkzeug
Ein Maßband oder einen Schnürsenkel und einen Maßstab bzw. ein Lineal
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Wenn Sie innerhalb der vergangenen 6 Monate einen BalanceTest und/oder VitaminD Test durchgeführt haben.
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Was Sie dazu brauchen:
Tape
Messwerkzeug
Ein Maßband oder einen Schnürsenkel und einen Maßstab bzw. ein Lineal
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Frühere Test-ID(s)
Wenn Sie innerhalb der vergangenen 6 Monate einen BalanceTest und/oder VitaminD Test durchgeführt haben.
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Normalerweise benötigt unser Labor 10–20 Tage, um die Ergebnisse auszuwerten. Schauen Sie in ein paar Tagen noch einmal nach, ob Ihre Ergebnisse vorliegen.
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Jahre
Ihr Gewicht
kg
Pfund
Ihre Größe
cm
Zoll
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Taillenumfang
cm
Zoll
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Legen Sie ein Maßband um die Taille direkt über den Bauchnabel. Es sollte eng anliegen, aber nicht einschneiden. Atmen sie natürlich aus und messen Sie. Wiederholen Sie die Messung zur Bestätigung.
Maßnehmen
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Geschlecht bei der Geburt
Männlich
Weiblich
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Wurde bei Ihrer Mutter, Ihrem Vater, Ihrer Schwester, Ihrem Bruder oder Ihrem Kind Typ-2-Diabetes diagnostiziert?
Ja
Nein
Ich weiß nicht
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Nehmen Sie Bluthochdruckmedikamente?
Ja
Nein
BackZurück
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Verwenden Sie derzeit Zinzino Produkte?
Ja
Nein
BackZurück
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BalanceOil-Produkte
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Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
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Haben Sie den BalanceTest in den vergangenen 6 Monaten durchgeführt?
OK
Done
Ich habe den Code vergessen
543286527536BT
Critical Low

Datum:

Land:

Geschlecht:

543286527536BT
Dieser Test wurde noch nicht ausgewertet. Überprüfen Sie bitte, dass Sie den korrekten Code eingegeben haben.
Wenn der Test kürzlich versendet wurde, werden Ihre Ergebnisse nach der Auswertung automatisch aktualisiert.
543286527536BT
Dieser Test liegt mehr als 6 Monate zurück und kann leider nicht als Grundlage für Ihren aktuellen Gesundheitszustand berücksichtigt werden.
Check
Ich habe keinen BalanceTest durchgeführt
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Ist Ihr Leben in Balance?
Ausbalanciert
Halb ausbalanciert
Unausgewogen
Ich weiß nicht
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Fragebogen für den HbA1c Test
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Haben Sie in den vergangenen 6 Monaten einen VitaminD Test durchgeführt?
OK
Done
Ich habe den Code vergessen
Critical Low

Datum:

Land:

Geschlecht:

Dieser Test wurde noch nicht ausgewertet. Überprüfen Sie bitte, dass Sie den korrekten Code eingegeben haben.
Wenn der Test kürzlich versendet wurde, werden Ihre Ergebnisse nach der Auswertung automatisch aktualisiert.
Dieser Test liegt mehr als 6 Monate zurück und kann leider nicht als Grundlage für Ihren aktuellen Gesundheitszustand berücksichtigt werden.
Check
Ich habe keinen VitaminD Test durchgeführt
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Haben Sie genügend Vitamin D?
> 50 nmol/ml/> 20 ng/ml
Ja
Nein
Ich weiß nicht
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Have you been diagnosed with Type 1 or 2 diabetes?
Ja
Nein
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How many servings ( 1 serving = 1 cup or 100 g) of fruits and vegetables have you consumed per day?
3 or more servings per day
1-2 servings per day
Less than once serving per day
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Wie oft essen Sie eine Portion öligen Fisch (oder frische Seealgen)?
5–7 Tage pro Woche
1–4 Tage pro Woche
Weniger als einmal pro Woche
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Salzen Sie Ihr Essen zusätzlich?
Ja
Nein
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Wie oft trainieren Sie so, dass Ihr Puls mindestens für 30 Minuten erhöht ist?
6–7 Mal pro Woche
5 Mal pro Woche
Weniger als 5 pro Woche
Weniger als einmal pro Woche
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Wenn Sie nicht täglich aber regelmäßig trainieren (Cardio), beträgt Ihr Score pro Woche
≥ 3 Stunden
2,5 Stunden ≤ 3 Stunden
1 Stunde ≤ 2,5 Stunden
< 1 Stunde
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Führen Sie Krafttrainig/Kraftübungen durch?
Dazu gehören Pilates, Calisthenics, Krafttraining
Regelmäßig
Weniger als einmal pro Woche
Nie
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Sind Sie bei der Arbeit und in Ihrer Freizeit (mindestens 30 Minuten) am Tag körperlich aktiv?
Ja
Nein
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Rauchen Sie täglich Zigaretten oder andere Tabakprodukte?
Ja
Nein
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Arbeiten Sie im Sitzen (im Büro/am Schreibtisch)?
Ja
Nein
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Trinken Sie mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche?
Das entspricht ca. 3,5 l Bier pro Woche oder 6 mittelgroßen Gläsern Wein
Ja
Nein
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Wie oft essen Sie Süßigkeiten, Snacks, Süßspeisen oder stark verarbeitete Lebensmittel?
5–7 Tage pro Woche
1–4 Tage pro Woche
Weniger als einmal pro Woche
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Wie oft trinken Sie Softdrinks, Fruchtsäfte und/oder andere Getränke mit Zuckerzusatz oder Süßstoffen?
5–7 Tage pro Woche
1–4 Tage pro Woche
Weniger als einmal pro Woche
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Wie oft essen Sie Vollkornprodukte?
5–7 Tage pro Woche
1–4 Tage pro Woche
Weniger als einmal pro Woche
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Ja
Nein
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Alter:
-
Edit
Ihr Gewicht:
-
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Ihre Größe:
-
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Taillenumfang:
-
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Geschlecht bei der Geburt:
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Wurde bei Ihrer Mutter, Ihrem Vater, Ihrer Schwester, Ihrem Bruder oder Ihrem Kind Typ-2-Diabetes diagnostiziert?
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- Yes No
Nehmen Sie Bluthochdruckmedikamente?
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- Yes No
Verwenden Sie derzeit Zinzino Produkte?
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- Yes No
Wählen Sie die Produkte aus, die Sie verwenden:
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Fügen Sie Ihre Zinzino-Codes hinzu
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Have you been diagnosed with Type 1 or 2 diabetes?
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How many servings ( 1 serving = 1 cup or 100 g) of fruits and vegetables have you consumed per day?
Edit
-
Wie oft essen Sie eine Portion öligen Fisch (oder frische Seealgen)?
Edit
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Salzen Sie Ihr Essen zusätzlich?
Edit
- Yes No
Wie oft trainieren Sie so, dass Ihr Puls mindestens für 30 Minuten erhöht ist?
Edit
-
Wenn Sie nicht täglich aber regelmäßig trainieren (Cardio), beträgt Ihr Score pro Woche
Edit
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Führen Sie Krafttrainig/Kraftübungen durch?
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Laut EFSA:


1.    DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Hirnfunktion bei
2.    DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei

 

Laut EFSA (der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit) hat Vitamin D die folgenden Vorteile: 

 

3.    Es trägt zur normalen Absorption/Nutzung von Kalzium und Phosphor bei
4.    Es trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut bei
5.    Es trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
6.    Es trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
7.    Es trägt zur Gesunderhaltung der Zähne bei
8.    Es trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
9.    Es hat eine Funktion bei der Zellteilung
 

 

 

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Vitamin D von A bis Z

Vitamin D von A bis Z

Eine Ernährungsumstellung ist eine wichtige Entscheidung. Bevor wir uns in Veränderungen stürzen, sollten wir uns deshalb einige Fragen stellen (und beantworten). Aus diesem Grund haben wir hier häufig gestellte Fragen zu Vitamin D zusammengestellt.   
Was ist Vitamin D?
Es gibt zwei Haupttypen von Vitamin D. Vitamin D3 kommt in Fleisch und Fisch vor und wird durch Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet. Vitamin D2 stammt von pflanzlichen Lebensmitteln, wie Pilzen. Studien haben herausgefunden, dass Vitamin D3 wirksamer ist. 

Wozu brauche ich Vitamin D?
Vitamin D ist wichtig für die normale Funktion des Immunsystem und die Herzgesundheit. Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium und Phosphor aus der Ernährung zu absorbieren und diese Mineralstoffe für starke Knochen, Zähne und Muskeln zu verwenden. 

Wieso muss ich Vitamin D zu einer Mahlzeit einnehmen?
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Das heißt, es löst sich nicht in Wasser auf und wird am besten in Kombination mit fettigen Nahrungsmitteln ins Blut aufgenommen. Aus diesem Grund wird empfohlen, Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel zu einer Mahlzeit einzunehmen.

Welche Rolle spielt die Sonne bei Vitamin D?
Das meiste Vitamin D erhalten wir vom Sonnenlicht. Die Sonne interagiert mit beispielsweise Cholesterin unter der Haut und hilft, es in Vitamin D zu verwandeln. Wir müssen nicht täglich Vitamin D über die Ernährung oder die Sonne zu uns nehmen. Wenn wir allerdings längere Zeit nicht in die Sonne gehen, kann sich das auf die Gesundheit auswirken. Müdigkeit, Angstzustände und Krankheiten treten häufiger auf. Vitamin-D-„Überdosierungen“ über das Sonnenlicht sind nicht möglich. 

In Europa nimmt man genug Vitamin D zu sich, wenn man zwischen April und Ende September viel Zeit im Freien verbringt. Zwischen Oktober und Anfang März bekommen wir jedoch nicht genug Vitamin D über die Sonne. Mit nur rund 20–30 Minuten pro Tag im Freien können wir unseren Speicher auffüllen.

Kann ich Vitamin D auf eine andere Art zu mir nehmen?
Vitamin D ist nur in wenigen Lebensmitteln enthalten, zum Beispiel Lachs, Sardinen, Hering, Makrelen, rotem Fleisch, Leber und Eidotter. Der Vitamin-D-Gehalt in unserer alltäglichen Ernährung ist im Allgemeinen zu niedrig, um unseren Bedarf zu decken. 

Welche Auswirkungen hat Vitamin D auf die Knochen? 
Vitamin D hilft, Kalzium und Phosphat im Körper zu regulieren. Wir benötigen diese Nährstoffe für gesunde Knochen, Zähne und Muskeln. Ein Vitamin-D-Mangel kann bei Kindern zu Knochenmissbildungen und bei Erwachsenen zu Knochenschmerzen führen.

Was sind die Anzeichen und Symptome von Vitamin-D-Mangel?
Zu den Symptomen von Vitamin-D-Mangel gehören Muskelschwäche, Schmerzen, Knochenschmerzen, Müdigkeit und Depressionen.

Was passiert, wenn ich zu viel Vitamin D einnehme?
Werden über einen langen Zeitraum zu viele Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, kann sich zu viel Kalzium im Körper ablagern. Das schwächt die Knochen und schädigt Herz und Nieren.

Wer hat das größte Risiko, an Vitamin-D-Mangel zu leiden?
  • Menschen, die nicht oft außer Haus gehen
  • Menschen, die im Freien vollständig bedeckende Kleidung tragen
  • Menschen mit dunkler Hautfarbe, wie zum Beispiel Menschen afrikanischer, afrokaribischer oder südasiatischer Herkunft 
  • Menschen, die (fast) immer Sonnenschutz tragen
  • Babys, Kleinkinder, Schwangere und Stillende 
  • Ältere Menschen, da unser Körper im Alter weniger Vitamin D produziert
  • Menschen mit Krankheiten, wie Morbus Crohn, Zöliakie und bestimmten Leber- und Nierenkrankheiten Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, bei denen die Vitamin-D-Synthese im Körper gestört wird
  • Sehr übergewichtige Menschen (laut bestimmten Studien)
  • Menschen, die wenige Vitamin-D-haltige Lebensmittel essen